发病时间：不清楚
怎样减掉双下巴的肥肉
补充说明：怎样减掉双下巴的肥肉
a******W 2021-08-12 18:10
我要咨询
精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
减掉双下巴的肥肉可以考虑饮食疗法调整、运动疗法、面部肌肉锻炼、针灸治疗、吸脂手术等方法来实现。如果尝试多种方法后仍无效或伴有呼吸困难，应寻求专业医疗帮助。
1.饮食疗法调整
通过减少高热量、高脂肪食物摄入，增加膳食纤维和水分摄入量来实现。此举有助于促进消化系统运作，改善新陈代谢率，进而帮助消耗体内多余脂肪，达到瘦身目的。
2.运动疗法
选择针对性强且易于坚持的有氧运动如跑步、游泳等，并配合力量训练可有效塑造线条并提升代谢效率。持续规律地进行体育活动能够提高心肺功能及耐力水平，并有助于燃烧卡路里、减少体脂存储从而减轻脸部赘肉。
3.面部肌肉锻炼
可以通过咀嚼口香糖、练习吹气球等方式锻炼面部肌肉，每天坚持数分钟即可。这种做法能够增强下颌线区域的力量和紧致度，并有助于减少脂肪堆积，从而起到瘦脸效果。
4.针灸治疗
针灸治疗通常由专业医师在特定穴位进行操作，一般需要多次治疗才能见效。中医认为双下巴与经络不畅有关，针灸可以调节气血流通，促进局部血液循环，从而达到消除脂肪的目的。
5.吸脂手术
吸脂手术是一种常见的整形外科手术，在全身麻醉下进行，时间长短取决于脂肪量多少。该技术利用真空负压原理将深层脂肪抽吸出来，能够快速去除双下巴处多余的脂肪组织，但需注意术后护理及恢复期管理。
需要注意的是，减肥过程中应避免暴饮暴食以及食用过多油腻食品，以免影响减肥效果。同时，保持良好的睡眠质量也有助于控制体重。
2024-02-13 13:07
举报相关问题
向医生提问
它是由于下巴脂肪组织堆积过多，加之上了年纪皮肤老化而松弛，并因重力的作用而下垂，从外观上看下似有双下巴，看颈部雍肿短粗，失去人固有的线条美、曲线美。
症状起因：由于下巴脂肪组织堆积过多
就诊科室：五官
