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小米山药花生粥的功效与作用
补充说明：小米山药花生粥的功效与作用
2021-08-11 18:12
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周燕 副主任护师 郑州市第二人民医院
擅长：体重管理，孕婴营养，慢性病管理，肠内营养支持。
提问
小米山药花生粥具有健脑补血与美容养颜的功效 。花生可以润肺止咳，健脑益智，延缓衰老，促使人体生长发育。小米花生粥含有蛋白质、氨基酸、多种维生素以及微量元素，能够健脾和胃，促进人体的消化与吸收，达到补益气血的作用，增进食欲。还能够提高智力，加强记忆力，对睡眠也有很好地促进效果。
2021-11-01 15:14
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
