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芥兰的功效与作用兰
补充说明：芥兰的功效与作用兰
a******W 2021-08-12 18:11
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精选回答(1)
芥兰富含维生素C、膳食纤维及多种矿物质，适量食用对维持健康有辅助益处，但并非替代药物。其膳食纤维有助于促进肠道蠕动，维生素C参与抗氧化过程，对皮肤和免疫系统有一定支持作用。芥兰中的钙、铁等元素也可为日常营养补充提供来源。需注意，食物功效因人而异，消化功能较弱者应充分烹煮后食用，且均衡饮食才是健康基础。
2026-06-03 21:46
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
