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经常多梦是什么原因导致的
补充说明：经常多梦是什么原因导致的
a******W 2021-08-14 23:24
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经常多梦通常与睡眠结构紊乱、精神压力或潜在健康问题有关，多数情况下属于可调节的生理现象。睡眠浅、快速眼动期延长是常见诱因，焦虑、紧张等情绪波动会加重梦境记忆。睡前过度用脑、摄入咖啡因或作息不规律也可能导致多梦。部分人群因体质差异更易感知梦境。若多梦未影响日间精力，通常无需过度担忧；若伴随疲劳、情绪低落，建议关注睡眠卫生，必要时咨询专业医生评估。
2026-06-23 18:39
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
