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严重失眠症该怎么治疗
补充说明：严重失眠症该怎么治疗
a******W 2021-08-16 16:50
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严重失眠症可以考虑运动疗法、松弛疗法、冥想、针灸等非药物治疗方法来改善睡眠质量。若症状持续不缓解，可在医生指导下使用苯二氮卓类药物进行治疗。
1.运动疗法
建议患者每天规律地进行适度强度的有氧运动，如快走、慢跑等，通常可安排在下午或傍晚进行。因为白天适当运动有助于消耗体内的能量，提高机体新陈代谢水平，促进大脑分泌5-羟色胺等神经递质，改善睡眠质量。
2.松弛疗法
松弛疗法通过引导个体进行深呼吸、肌肉放松等技巧来缓解紧张和焦虑状态，一般可在睡前进行。此方法有助于减少身体上的压力反应，进一步降低入睡难度，并提高睡眠效率。
3.冥想
冥想通常在安静环境中进行，采用正念或专注呼吸等方式帮助个体进入放松状态，时间可根据需要灵活调整。研究显示，冥想能够减轻情绪困扰，改善认知灵活性，从而改善由精神压力引起的失眠状况。
4.针灸
针灸治疗需由专业医师操作，在特定穴位进行刺激，通常每次治疗持续30-60分钟。中医认为失眠与气血不畅有关，针灸能调节脏腑功能，促进血液循环，进而改善睡眠质量。
5.苯二氮卓类药物
苯二氮卓类药物包括、氯硝西泮等，按医嘱口服，剂量和频次因人而异。这类药物具有中枢神经系统抑制作用，能增加GABA受体介导的氯离子通道开放频率，增强突触后膜对氯离子的通透性，使去极化阻滞，从而使细胞膜稳定下来，起到镇静催眠的效果。
需要注意的是，以上提到的所有治疗方法都需要在专业医生指导下进行，以免出现不良后果。此外，严重失眠者应避免摄入咖啡因及酒精，睡前保持卧室环境安静舒适，有利于促进睡眠。
2024-03-10 15:32
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失眠通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验，包括入睡困难、时常觉醒及(或)晨醒过早。可引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不集中等症状，它的最大影响是精神方面的，严重一点会导致精神分裂。常见临床类型有：原发性睡眠障碍、继发性睡眠障碍、假性失眠。
多发人群：所有人群，精神不怎么好的，或太过于压抑
典型症状： 浅眠 难入睡或易惊醒 紧张性失眠 清晨早醒且不能再度入睡 入睡困难
临床检查： 浅眠 难入睡或易惊醒 紧张性失眠 清晨早醒且不能再度入睡 入睡困难
治疗费用：市三甲医院约（300 —— 500元）
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1.用于治疗急性和慢性精神分裂症以及其它各种精神病性状态的明显的阳性症状（如幻觉、妄想、思维紊乱、敌视、怀疑）和明显的阴性症状（如反应迟钝、情绪淡漠及社交淡漠、少语）。也可减轻与精神分裂症有关的情感症状（如：抑郁、负罪感、焦虑）。对于急性期治疗有效的患者，在维持期治疗中，本品可继续发挥其临床疗效。 2.可用于治疗双相情感障碍的躁狂发作，其表现为情绪高涨、夸大或易激惹、自我评价过高、睡眠要求减少、语速加快、思维奔逸、注意力分散或判断力低下（包括紊乱或过激行为）。
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