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如何速治紧张性头痛
补充说明：如何速治紧张性头痛
a******W 2021-08-23 17:58
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紧张性头痛可以通过放松训练、热敷疗法、非处方止痛药、肌肉松弛剂、针灸治疗等方法进行缓解。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医。
1.放松训练
通过深呼吸、冥想或其他放松技巧来减轻身体和心理上的压力，通常可在安静环境中每日练习。放松训练有助于减少因压力引起的肌肉紧张，从而缓解紧张性头痛。
2.热敷疗法
使用热水袋、暖湿毛巾等局部加温设备轻轻放置于头部疼痛区域，每次15-30分钟。热敷能够促进血液循环、舒缓紧张的头部肌肉，并提高末梢神经感知能力；对于改善紧张性头痛有积极作用。
3.非处方止痛药
选择非处方止痛药物如阿司匹林、布洛芬等按推荐剂量服用。这些药物能有效抑制前列腺素合成，缓解由紧张状态导致的轻至中度持续性或发作性头痛建议患者在医师指导下使用。
4.肌肉松弛剂
通过口服或注射给药，在医师指导下使用。这类药物可作用于中枢神经系统，降低神经兴奋性，进而发挥镇静催眠的作用，适用于焦虑症及伴有失眠者。
5.针灸治疗
针灸治疗需由专业中医师操作，在特定穴位上进行刺激。针灸可通过调节大脑内啡肽水平来缓解紧张性头痛；对存在长期压力大、经常出现紧张性头痛的人群效果较佳。
面对紧张性头痛，应避免过度使用止痛药物以防止耐药性产生。建议采取健康生活方式，包括规律运动、均衡饮食并保持充足睡眠，以辅助管理紧张性头痛。
2024-01-01 01:29
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紧张性头痛又称为肌收缩性头痛，是最常见的一种头痛类型，一般认为其患病率高于偏头痛，约占门诊头痛患者的半数。主要为颈部和头面部肌肉持续性收缩而产生的头部压迫感、沉重感，有的病人自诉为头部有“紧箍”感。
多发人群：成年女性
典型症状： 情绪低落 考试综合症 头沉 紧箍咒一样头紧 重压感、紧箍感或钳夹样头痛
临床检查： 情绪低落 考试综合症 头沉 紧箍咒一样头紧 重压感、紧箍感或钳夹样头痛
治疗费用：不同医院收费标准不一致，市三甲医院约（1000 —— 5000元）
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疏风活血，养血平肝，通络止痛。用于外感风邪、瘀血阻络、血虚失养、肝阳上亢引起的偏头痛、紧张性头痛、神经性头痛、颈椎病型头痛、经前头痛。
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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各种焦虑症。
