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吃什么减肚子脂肪最快

发病时间：不清楚

补充说明：吃什么减肚子脂肪最快

2021-07-20 15:51

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简磊副主任医师三峡大学附属仁和医院三甲

擅长：糖尿病，甲状腺疾病，痛风，骨质疏松，肥胖等

找医生

可以适当吃一些蔬菜减肚子脂肪最快。还可以吃优质的蛋白，比如鸡肉、牛肉、羊肉，食用猪肉时建议一定不要吃富含油脂过多的肥肉部分。吃红肉或者白肉之后，建议一定要进行去油处理。日常生活中对于每次饮食的能量都要进行计数，可以配合适量的蔬菜，水果以低糖为主，不要进食任何糖分含量比较多的食物和饮料。

2021-07-28 17:18

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