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补充说明：怎样提高肺活量成绩
2021-08-24 16:59
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提高肺活量可通过锻炼呼吸肌来达到改善肺功能。先做一个深吸一口气，屏住呼吸约半分钟，然后慢慢吐出肺里的气体，一次重复此循环30次，每天锻炼2至3次，对提高肺活量尤其有效。另外，做一些有氧运动对提高肺活量有很大帮助，比如跑步、游泳或登山，在运动过程中，呼吸是又深又快的，可以有效地锻炼和提高肺活量。
2021-08-30 14:18
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肺活量是指在不限时间的情况下，一次最大吸气后再尽最大能力所呼出的气体量，这代表肺一次最大的机能活动量，是反映人体生长发育水平的重要机能指标之一。《国家学生体质健康标准》要求，肺活量是小学五、六年级及初中、高中、大学各年级学生的必测项目。肺活量受年龄，性别，身长，体表面积等的影响。肺活量=潮气量+补吸气量+补呼气量。潮气量指每次呼吸时吸入或呼出的气体量。
