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椎间盘突出症的锻炼方法
补充说明：椎间盘突出症的锻炼方法
a******W 2021-09-02 18:11
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精选回答(1)
椎间盘突出症的锻炼包括牵引疗法、功能性锻炼、核心肌群训练和平衡功能训练等方法。如果症状没有缓解或者加重，应立即停止锻炼并咨询专业医生。
1.牵引疗法
通过使用外加机械力量对脊柱施加牵引力来缓解神经压迫，通常在医疗专业人士指导下进行。此措施有助于拉伸紧张的肌肉并减少突出椎间盘对神经根的压迫，从而减轻疼痛和改善功能。
2.功能性锻炼
包括渐进性活动如行走、游泳及特定脊柱稳定性练习，在物理治疗师监督下开展。目标是恢复日常活动能力并预防二次损伤；针对性训练可增强背部肌肉、提高灵活性，并促进康复进程。
3.核心肌群训练
一系列针对腹部、背部及骨盆底肌群的力量训练活动，需持之以恒地执行计划。强壮的核心肌群能提供更好的支撑作用，减少脊柱负担，有助于稳定脊柱并防止进一步伤害。
4.平衡功能训练
涉及站立、坐位不稳及双足交替站立等活动，旨在提高身体协调性和稳定性。良好的平衡能力有助于减少摔倒风险，对于因椎间盘突出导致步态异常者尤为重要。
患者应避免剧烈运动，以免加重病情，同时注意休息，保证充足的睡眠时间，有利于疾病的恢复。
2024-01-30 23:48
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椎间盘突出症是临床上较为常见的脊柱疾病之一。主要是因为椎间盘各组成部分(髓核、纤维环、软骨板)，尤其是髓核，发生不同程度的退行性病变后，在外界因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出(或脱出)于后(侧)方或椎管内，从而导致相邻的组织，如脊神经根和脊髓等受到刺激或压迫，产生颈、肩、腰腿痛，麻木等一系列临床症状。
多发人群：老年人
典型症状： 惧站立，喜依托 腰脊椎疼痛 胸腰段及腰椎前凸消失 椎间盘退行性变 根性坐骨神经痛
临床检查： 惧站立，喜依托 腰脊椎疼痛 胸腰段及腰椎前凸消失 椎间盘退行性变 根性坐骨神经痛
盐酸替扎尼定口服溶液
（1）用于颈痛、肩痛、腰痛、头痛、腰肌劳损、腰椎间盘突出、肌筋膜疼痛综合征、骶髂关节痛、慢性疼痛等。 （2）用于脑血管意外、手术后遗症（脊髓损伤、大脑损伤）、脊髓小脑变性，多发性硬化症、肌萎缩性侧索硬化症等引起的肌强直。
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消肿止痛、疏散寒邪，温经通络。用于寒湿瘀阻经络所致腰椎间盘突出症、坐骨神经痛、腰肌劳损、腰肌纤维炎、风湿性关节痛，症见腰腿痛、关节痛及肢体活动受限者。
