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刺梨子的功效与作用
补充说明：刺梨子的功效与作用
a******W 2021-09-05 22:16
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医生回答(1)
刺梨子富含维生素C、多酚类物质及超氧化物歧化酶，适量食用对补充营养、抗氧化有一定辅助作用，但并非药物，效果因人而异。其较高的抗氧化成分有助于减少自由基对细胞的损伤，对皮肤健康和免疫调节可能产生积极影响；膳食纤维含量较多，可促进肠道蠕动。需注意胃酸过多者不宜空腹大量食用，以免引起胃部不适。日常可作为水果适量摄入，不可替代正规治疗。
2026-01-15 18:13
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
