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刺梨子的功效与作用
补充说明：刺梨子的功效与作用
a******W 2021-08-10 22:15
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医生回答(1)
刺梨子富含维生素C、多酚类物质及膳食纤维，适量食用有助于补充营养、支持机体抗氧化能力，对维持皮肤和免疫健康有一定辅助作用。其酸甜口感还能促进食欲，适合日常搭配食用。不过，刺梨子并非药物，效果因人而异，胃肠敏感者不宜空腹大量食用，以免引起不适。均衡饮食才是健康基础，将其作为水果多样化的选择即可。
2026-04-19 17:17
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
