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刺梨子泡水喝的功效
补充说明：刺梨子泡水喝的功效
a******W 2021-09-04 23:43
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医生回答(1)
刺梨子泡水喝对补充维生素、抗氧化有一定辅助作用，但并非人人适用，效果也因体质而异。刺梨富含维生素丙和超氧化物歧化酶等成分，泡水饮用有助于日常营养补充，对提升身体防护力可能有帮助。冲泡时水温不宜过高，以免破坏活性物质，可搭配少量蜂蜜调味。需注意，胃肠敏感者过量饮用可能引起不适，建议适量尝试；若正在服药或有特殊健康状况，饮用前宜咨询专业人士。日常保健重在均衡饮食，不可依赖单一食材。
2026-03-09 18:11
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
