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做仰卧起坐能减啤酒肚吗
补充说明：做仰卧起坐能减啤酒肚吗
2021-09-08 16:18
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精选回答(1)
做仰卧起坐一般可以减轻啤酒肚。对于啤酒肚的控制。简单地选择仰卧起坐可能没有什么效果。在仰卧起坐的前提下 ，应结合有氧运动来加速腹部脂肪的燃烧。例如，做仰卧起坐后，做大约半小时的有氧运动。如慢跑、快步走、瑜伽等。控制饮食，减少高油、高脂肪和高糖的摄入。坚持一段时间后，会得到结果。
2022-06-23 15:12
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医生回答(1)
仰卧起坐是瘦啤酒肚的理想活动，有瘦肚子的效果。仰卧起坐主如果经过腹肌的收缩来完成，因此腹肌的收缩，须要经过葡萄糖大概脂肪来供应能量，则能够缩小部分脂肪的蓄积。
2021-09-09 01:52
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一般男人的体内有大约300亿个脂肪细胞，随着年龄增长，这些细胞就会增重。因此，几乎每一个男人在30岁以后，体重都要增加，加上他的基因、荷尔蒙和减慢了的新陈代谢，都会对他的腹部产生影响。一般来说，青少年有“啤酒肚”，往往是因为营养过剩;对于中年人而言，睡眠质量是主因。
症状起因：随着年龄增长，男性深睡眠阶段减少，由于睡眠质量差，荷尔蒙的分泌会随之减少，荷尔蒙的缺乏使体内脂肪增加并聚集于腹部，而且年纪越大影响越明显。 此外，很多中年人长时间坐着办公，缺乏运动，容易造成腹部脂肪囤积。在工作压力较大时，不少人会饮食过量，导致消化不良，这也易造成体重超标。
可能疾病： 大肠脂肪瘤 小儿肥胖通气不良综合征 小肠脂肪瘤 肥胖症 脂肪肝
常见检查：
就诊科室：营养科
