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孕妇为什么不能喝柠檬水
补充说明：孕妇为什么不能喝柠檬水
a******W 2021-09-10 15:52
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孕妇不能喝柠檬水的说法是不正确的，孕妇可以适量喝柠檬水，但要注意不能过量饮用。
柠檬水中含有丰富的维生素C、柠檬酸、苹果酸、钾、钙等营养物质，孕妇适量喝柠檬水可以补充身体所需的营养物质，还可以促进胃肠道蠕动，有助于缓解便秘的症状。但要注意不能过量饮用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。另外，柠檬水中含有较多的酸性物质，如果孕妇过量喝柠檬水，可能会导致胃酸分泌过多，从而引起胃肠道不适症状。
孕妇在怀孕期间要注意合理饮食，可以适当吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等，也可以吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，能够补充身体所需要的维生素，有利于胎儿的生长发育。同时，孕妇还要注意多休息，保证有足够的睡眠时间，避免熬夜。如果出现不适症状，建议孕妇及时到正规医院就医，以免延误病情。
2021-09-10 19:34
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
