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儿童每天做仰卧起坐的好处
补充说明：儿童每天做仰卧起坐的好处
a******W 2021-09-10 15:53
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儿童每天适量做仰卧起坐可以提高核心肌肉群力量、增强腹肌耐力、促进骨骼发育、改善姿势、预防肥胖。但需注意的是，食物并不能直接起到治疗作用。
1.提高核心肌肉群力量
提高核心肌肉群力量有助于支撑身体，减少受伤风险。通过增强腹部、背部和骨盆底肌的力量来实现。这可以改善体态和平衡能力，进而降低跌倒的风险。
2.增强腹肌耐力
增强腹肌耐力可以帮助稳定脊柱并减少压力点。腹肌是维持正确姿势的关键。腹肌耐力训练可促进血液循环，但要避免过度疲劳以免引起损伤。
3.促进骨骼发育
促进骨骼发育有利于为孩子提供一个强壮的核心基础，使他们能够进行各种体育活动。但是要注意适量运动，否则可能会导致骨骼负担过重，影响生长发育。
4.改善姿势
改善姿势有助于减轻因不良习惯造成的背痛等问题，因为正确的坐姿和站姿对孩子的成长至关重要。长时间保持同一姿势容易引发颈椎病等疾病，所以家长应注意让孩子适当休息。
5.预防肥胖
预防肥胖是因为仰卧起坐能帮助消耗热量，增加新陈代谢率。但是需要注意的是，如果摄入的能量大于消耗的能量，则仍然可能导致体重增加。
建议在专业人士指导下进行仰卧起坐锻炼，以确保技术正确且不会造成伤害。同时，注意营养均衡，避免高糖高脂饮食，以支持健康的骨骼发育。
2024-04-06 21:27
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肥胖（Obesity）指人体因各种原因引起的脂肪成分过多，显著超过正常人的一般平均量时称为肥胖。贮于皮下的脂肪约占脂肪总量的50％。任何年龄均可发生肥胖，以中年人多见，且女性多于男性。肥胖者的体重增加是由于脂肪组织增多，而肌肉组织不增多或反见萎缩，而运动员肌肉特别发达、或者水肿者的体重增加不包括在内。当进食热量超过人体消耗量，多余的热量以脂肪形式储存于体内，使体重超过标准体重20％者为肥胖，超过10％者为超重；亦可根据身高、体重按体重质量指数〔体重队(㎏)/身高(㎡)〕计算，超过 24为肥胖。世界卫生组织（WH 0）标准为：男性＞27、女性＞25为肥胖症。
症状起因：病因分类 分为单纯性肥胖和继发性肥胖两大类 一、单纯性肥胖症 无明显内分泌、代谢病病因可寻者。 1.体质性肥胖症 又称幼年起病型肥胖症。 2.获得性肥胖症 又称成年起病型肥胖症。 二、继发性肥胖症 有明显的内分泌代谢病等病因可查。 1.下丘脑病 1)下丘脑综合征：各种病因如炎症后遗症、创伤、肿瘤、肉芽肿等均可导致下丘脑综合征性肥胖症。 2)肥胖性生殖无能症：又称Frohlich综合征。 2.垂体病 1)垂体ACTH细胞瘤：又称库欣病。 2)垂体生长激素(GH)细胞瘤：又称肢端肥大症。 3)垂体泌乳素(PRL)细胞瘤 3.甲状腺功能减退症 1)原发性(甲状腺性)甲状腺功能减退。 2)下丘脑-垂体性甲状腺功能减退。 4.胰岛病 1)非胰岛素依赖型(NIDDM、2型)糖尿病早期。 2)胰岛素瘤：又称胰岛B细胞瘤。 3)功能性自发性低血糖症。 5.肾上腺皮质功能亢进症 又称皮质醇增多症、库欣综合征。 6.性腺功能减退症 1)女性绝经期肥胖症。 2)多囊卵巢综合征。 3)男性无睾或类无睾症。 7.其他 1)痛性肥胖(Dercum病)。 2)水钠储留性肥胖症。 3)颅骨内板增生症(Morgagni-Stewart-Morel综合征)。 4)性幼稚-色素性视网膜炎-多指(趾)畸形综合征(Laurence-Moon-Biedl综合征)。 8.药物性肥胖症 精神病患者长期服用氯丙嗪、某些疾病长期使用胰岛素、促进蛋白质合成制剂、糖质激素、息斯敏等可使患者食欲亢进而招致肥胖症。
可能疾病： 家族性混合型高脂血症 痛风性心肌病 肢端肥大症性心肌病 肥胖性心肌病
常见检查：
就诊科室：内科
