发病时间：不清楚
每天睡觉前做仰卧起坐有用吗
补充说明：每天睡觉前做仰卧起坐有用吗
a******W 2022-04-26 19:01
我要咨询
精选回答(1)
睡前进行仰卧起坐可能对腹部脂肪减少有一定作用，但不建议在睡前进行度运动。
仰卧起坐是一种针对腹部肌肉的锻炼方式，通过增强腹肌力量来提高核心稳定性。对于减脂来说，晚上进行运动有助于消耗热量，促进新陈代谢，从而达到减肥的效果。但由于仰卧起坐属于较为剧烈的运动，睡前进行可能导致肌肉过于兴奋，难以快速进入休息状态，进而影响睡眠质量。因此，虽然睡前做仰卧起坐有一定的好处，但仍需考虑个人身体状况及睡眠需求后再决定是否进行。
如果存在严重的腰椎或颈椎疾病，则不建议在睡前进行仰卧起坐，以免加重病情。
需要注意的是，在进行仰卧起坐时应控制好强度和时间，避免过度疲劳造成肌肉酸痛等问题。此外，睡前进行任何运动都应确保有足够的放松时间，以帮助身体恢复和平稳过渡到睡眠状态。
2024-01-23 23:58
举报相关问题
向医生提问
腹部创伤的关键问题在于有无内脏器官的损伤，发果只有单纯腹壁外伤，对伤员生命没有多大威胁，而重要的是内脏损伤后所引起的大出血与休克，感染与腹膜炎，病情多危重，如不及时诊治，则危及伤员的生命，其死亡率可高达10～20%，因此对腹部创伤的伤员应作到尽早诊断和及时治疗。
贝兴牌左旋肉碱茶多酚胶囊
减肥
利培酮口服液
1.用于治疗急性和慢性精神分裂症以及其它各种精神病性状态的明显的阳性症状（如幻觉、妄想、思维紊乱、敌视、怀疑）和明显的阴性症状（如反应迟钝、情绪淡漠及社交淡漠、少语）。也可减轻与精神分裂症有关的情感症状（如：抑郁、负罪感、焦虑）。对于急性期治疗有效的患者，在维持期治疗中，本品可继续发挥其临床疗效。 2.可用于治疗双相情感障碍的躁狂发作，其表现为情绪高涨、夸大或易激惹、自我评价过高、睡眠要求减少、语速加快、思维奔逸、注意力分散或判断力低下（包括紊乱或过激行为）。
奥利司他胶囊
用于18岁及以上成人体重超重（体重指数≥24）的患者的治疗。使用本产品，应同时配合低热低脂饮食。
轻身减肥胶囊
轻身减肥，益气健脾，活血化瘀，宽胸去积。用于单纯性肥胖。
