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深睡眠占多少正常

发病时间:不清楚

深睡眠占多少正常

补充说明:深睡眠占多少正常

2021-09-12 22:39

睡眠 疲劳

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精选回答(1)

安保增 主治医师 济南市中心医院 三甲

擅长:擅长领域:抑郁症、失眠症、焦虑症、强迫症、儿童青少年心理问题,恋爱婚姻家庭问题。

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深睡眠一般四个小时是正常的 。睡眠时间不少于六小时,深度睡眠约为四小时。深度睡眠也被称为黄金睡眠,这是每天睡眠的最佳阶段,只占整个睡眠时间的四分之一。每个周期包括轻度睡眠、轻度睡眠、中度睡眠、深度睡眠和快速眼动睡眠。在轻度睡眠期和轻度睡眠期,疲劳无法缓解。只有在睡眠中期、深度睡眠期和快速眼动睡眠期,才能消除每个人的疲劳。

2022-03-18 14:29

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医生回答(1)

龙鹏晨 主治医师 三甲

擅长:全科

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深度睡眠时候应为两小时左右为正常。按正常每日八小时睡眠来计算,深度睡眠的时候应为总睡眠时间的25%,计算的结果为两小时。因此,要提议最佳在11点之前睡眠,就能够保护12点以后开始加入深度睡眠的阶段。

2021-09-13 07:23

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疾病百科

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疲劳 (疲乏)

疲劳又称疲乏,是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状,很多疾病都可引起疲劳,很少有患病后更觉浑身是劲的情况,不同疾病引起不同程度的疲劳,有些疾病表现更明显,有时可作为就诊的首发症状。

  • 症状起因:一、传染性疾病 病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病,尤其伴有发热的感染性疾病,疲劳更加明显。 二、营养代谢及内分泌疾病 营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。 三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。 四、恶性肿瘤 见于各系统的恶性肿瘤。 五、其他各系统疾病 消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。

  • 可能疾病: 四肢淋巴水肿 多发性硬化伴发的葡萄膜炎 慢性疲劳综合症 赖特综合征性巩膜炎

  • 常见检查:

  • 就诊科室:内科

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