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为什么每天睡一两个小时就醒了

发病时间:不清楚

补充说明:为什么每天睡一两个小时就醒了

2021-08-24 16:59

失眠 睡眠 疲劳 失眠症

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石德全 主任医师 内蒙古民族大学附属医院 三甲

擅长:心脑血管病,身心疾病

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睡一到两个小时就会醒来,一个人一天总的睡眠时间如果少于6.5小时,就是所谓的失眠。出现失眠的主要原因是心理、生理、睡眠环境等因素,可能是生活和工作压力太大导致,平时要调整好自己的生活习惯,保证劳逸结合,白天可以多参加一些户外活动,增加身体的疲劳性,有助于改善失眠症。

2021-08-27 10:49

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失眠症 (不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘)

失眠通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验,包括入睡困难、时常觉醒及(或)晨醒过早。可引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不集中等症状,它的最大影响是精神方面的,严重一点会导致精神分裂。常见临床类型有:原发性睡眠障碍、继发性睡眠障碍、假性失眠。

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