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仰卧起坐起不来怎么锻炼
补充说明：仰卧起坐起不来怎么锻炼
2021-09-18 10:11
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郑帅 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：脊柱外科的微创治疗，颈椎病、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、腰椎滑脱、腰椎峡部裂、脊柱骨折、肿瘤、结核、侧弯畸形、骨质疏松症等。
提问
仰卧起坐起不来可能是肌肉力量不足、神经根型颈椎病、脊髓型颈椎病等原因引起，可以通过颈部锻炼、按摩、热敷等方式进行改善。
1、肌肉力量不足
如果患者平时缺乏运动锻炼，身体素质比较差，可能会导致肌肉力量不足，从而出现上述现象。可以通过仰卧起坐的方式进行改善，也可以通过慢跑、游泳等方式进行缓解。
2、神经根型颈椎病
神经根型颈椎病主要是颈椎间盘发生退行性病变引起，可能与长时间伏案工作、发育性颈椎管狭窄等原因有关。患者可能会出现上述症状，也可能会出现肢体麻木、疼痛等症状。可以通过颈部按摩的方式进行改善，也可以通过颈椎牵引的方式进行缓解。
3、脊髓型颈椎病
脊髓型颈椎病主要是颈椎管发生退行性病变引起，可能与颈椎发育性椎管狭窄、外伤等原因有关。患者可能会出现上述症状，也可能会出现感觉障碍、运动障碍等症状。可以通过颈椎牵引的方式进行改善，也可以通过颈椎切除术的方式进行治疗。
除此之外，还可能与颈椎骨折、腰椎间盘突出症等原因有关，建议及时就医治疗，以免延误病情。
2022-10-26 17:13
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神经根型颈椎病亦较为多见，因单侧或双侧脊神经根受刺激或受压所致，其表现为与脊神经根分布区相一致的感觉、运动及反射障碍，预后大多较好。颈椎病包括：颈型颈椎病、神经根型颈椎病、脊髓型颈椎病、椎动脉型颈椎病、交感神经型颈椎病、食管压迫型颈椎病。
