发病时间：不清楚
仰卧起坐一分钟多少
补充说明：仰卧起坐一分钟多少
a******W 2014-08-24 10:48
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精选回答(1)
仰卧起坐是一种锻炼腹部肌肉的运动方式，其一分钟次数反映了个体的肌肉力量和耐力水平。通常认为，对于没有经过专门训练的人群而言，一分钟内完成20-50次仰卧起坐是正常的。仰卧起坐一分钟内完成的次数受多种因素影响，如年龄、性别、身体脂肪含量、腹肌力量等。若次数显著低于正常范围，可能表明腹肌力量较弱或存在身体状况问题；若次数远高于正常范围，可能存在过度训练或身体状态不佳的风险。若仰卧起坐一分钟次数异常，建议咨询专业教练或医生制定合适的锻炼计划。对于次数较低者，可通过增加训练强度和频率来提高腹肌力量；对于次数较高者，应注意避免过度训练导致身体疲劳或受伤。
在进行仰卧起坐时，应注意控制动作的正确性，避免使用颈部发力，以免引起颈部疼痛或损伤。
2024-02-14 15:42
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医生回答(1)
现在你一分钟做几个不重要，哪怕只能做一个甚至一个都做不了呢，都不着急，因为还有两年的时间，几个仰卧起坐还做不了吗?只要掌握好的方法，重在坚持，肯定小菜一碟。如果开始做的很少，那么就少量多次的做，每天坚持多做，日积月累肯定会有成功
2014-08-24 10:48
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颈部疼痛的问题，不管是在年轻人，或者是中老年人身上，都是一个常见的毛病。它的症候有局部性的、有传导性的。所谓局部性是指单单颈部感到疼痛，它可能是韧带扭伤、肌肉拉伤，或者是关节的磨损退化。所谓传导性是指除了颈部不适之外，同时伴随着手麻、手酸痛的情形，这多半是颈椎神经根被压迫，或者是从颈部到手臂，甚至手腕的筋膜，出现发炎、粘连、紧缩的情形，所导致的。
症状起因：颈部疼痛是如今很多白领都遭遇的问题，尤其是上海等工作节奏快的城市，长时间呆在办公室，颈部疼痛已经演变成了一种职业病。以某种不舒适的姿势坐或躺或者做某种不习惯的锻炼或活动导致肌肉痉挛是引起颈部疼痛或僵硬的最常见的原因。 颈部疼痛的原因一、颈肩肌筋膜症 肌筋膜痛可发生于任何年龄，但以中年居多，参与劳动者多，女性较多，腰背部或颈肩部都是好发部位。多数病人可指出疼痛部位，痛可向远处放射，如涉及肩臂部或上背部以及头部，还可伴有交感神经症状如头痛、头晕、耳鸣甚至手臂发凉、血压改变等。 颈部疼痛的原因二、落枕 晨起颈项肩背部疼痛，酸困不适，多为一侧，双侧者不见。重者头常向患侧斜，颈部不能自由旋转、回顾，颈部活动时，疼痛加剧。 颈部疼痛的原因三、颈椎综合症 是由于颈椎的退行性变而刺激或压迫周围的血管。神经等，引起肩臂或眩晕、瘫痪等多种症状，但以肩臂痛占大多数，所以称颈肩综合症。 颈部疼痛的原因四、项韧带钙化 患者项韧带钙化时，一般主诉为颈椎病的常见症状，并无特殊症状，甚至部分病人没有明显的症状。 颈部疼痛的原因五、斜方肌综合症 指原发于斜方肌的疼痛，压痛可局限，并向肩部放射。 颈部疼痛的原因六、颈部软组织损伤
常见检查：
就诊科室：中医、骨科
心可舒胶囊
活血化瘀、行气止痛。用于气滞血瘀型冠心病引起的胸闷、心绞痛、高血压，头晕、头痛、颈项疼痛及心律失常、高血脂等症。
颈痛颗粒
活血化瘀，行气止痛。用于神经根型颈椎病属血瘀气滞、脉络闭阻证。症见：颈、肩及上肢疼痛，发僵或窜麻、窜痛。
吲哚美辛巴布膏
用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
镇痛活络酊
舒经活络，祛风定痛，用于急慢性软组织损伤、（类）风湿性所致关节炎、颈椎病、骨质增生，症见颈部疼痛、关节痹痛、腰腿痛、局部青紫肿痛。
