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夜跑的好处是什么
补充说明：夜跑的好处是什么
2021-07-05 10:26
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夜跑的好处是晚上跑步空气也比较清新，氧气含量较多有利于跑步。在夜跑的时候特别是晚上7-9点之间，是人体基础代谢率较为低下的时候。因此跑步可以提高人体的基础代谢率，对减肥减脂会起到非常好的作用。另外，在夜跑后往往对睡眠有好处，往往入睡时间较快。还能够有效地促进胃肠蠕动帮助消化，促进血液循环，加速毒素的排泄。
2021-08-06 11:13
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猝倒型猝睡症的患者，随时可以入睡，随时呈现半醒半睡情境，经常产生入睡幻觉，梦见怪异的人、事、物。患者清醒的时候，每当兴奋、大笑，或愤怒时，会突然感觉全身无力而有倒下的现象。
