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11点睡6点起算熬夜吗
补充说明：11点睡6点起算熬夜吗
a******W 2021-10-22 21:36
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精选回答(1)
11点睡6点起算熬夜。
睡眠是生命活动的重要组成部分，良好的睡眠质量有利于身心健康。长期熬夜会导致免疫功能下降、内分泌紊乱等健康问题，严重时甚至会增加心血管疾病的风险。
偶尔一次11点睡6点起一般不会造成太大影响，但如果经常性出现这种情况则属于熬夜。
长时间存在睡眠障碍可能会影响日常生活质量与工作效率，建议调整作息时间，保证充足睡眠。
2024-03-26 03:41
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