发病时间：不清楚
补充说明：晚上11点睡早上6点起好吗
2021-08-24 16:59
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晚上11点睡早上6点通常是比较好的，对于成年人来说，晚上11点前入睡，早上6-7点起床，时间过短会对身体造成相应的伤害。而晚上11点到下午1点之间是人体肝脏排毒的时间，如果此时人体无法入睡，肝脏将无法排毒，毒素会长期堆积在体内，会对身体造成伤害。平时养成良好的生活习惯，避免熬夜。
2021-09-01 16:33
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为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短(浅睡性失眠)、早醒及睡眠时间不足或质量差等。临床以不易入睡,睡后易醒,醒后不能再寐,时寐时醒,或彻夜不寐为其证候特点,并常伴有日间精神不振,反应迟钝,体倦乏力,甚则心烦懊恼,严重影响身心健康及工作、学习和生活。
