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一天摄入多少卡路里可以减肥？
补充说明：一天摄入多少卡路里可以减肥？
2021-09-13 04:39
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精选回答(1)
想减肥的患者每天不要超过一千六百千卡 。平时注意要多运动,注意饮食要清淡,不要吃太多的肉类和高热量的食物。多吃一些新鲜的水果和蔬菜,补充身体所需要的维生素,像香蕉,橘子,苹果,梨等。注意要多运动,不要长时间的坐着,不要睡懒觉。
2022-08-26 13:54
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
