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蹲马步减肥有效吗?

发病时间:不清楚

蹲马步减肥有效吗?

补充说明:蹲马步减肥有效吗?

a******W 2021-10-23 18:51

减肥 肌肉 塑形

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精选回答(1)

任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲

擅长:擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。

提问

蹲马步有一定的减肥作用,但具体效果因人而异。
蹲马步可以提高身体代谢率,促进热量消耗,从而有助于减少体脂。此外,蹲马步还可以锻炼腿部肌肉,使肌肉更加紧致,达到塑形的效果。
如果在蹲马步的同时配合饮食控制或增加有氧运动时间,则减肥效果会更佳。
需要注意的是,在练习蹲马步时应逐渐增加强度和持续时间,避免过度劳累或受伤。另外,如果有任何健康问题或疑虑,应在开始任何新的健身计划之前咨询医生。

2024-01-18 07:57

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肌肉瘦削

肌肉削瘦即为肌肉体积缩小。肌肉体积缩小是肌肉萎缩的症状之一。肌肉削瘦是肌肉萎缩的轻度症状,当病情恶化以后即可出现肌肉萎缩。

  • 症状起因:肌肉瘦削是肌肉萎缩的症状之一,目前肌肉萎缩尚无统一分类。   肌肉萎缩是指横纹肌营养障碍,肌肉纤维变细甚至消失等导致的肌肉体积缩小。病因主要有:神经源性肌萎缩、肌源性肌萎缩 、废用性肌萎缩和其他原因性肌萎缩 。肌肉营养状况除肌肉组织本身的病理变化外,更与神经系统有密切关系。脊髓疾病常导致肌肉营养不良而发生肌肉萎缩。  营养不良也可能导致肌肉瘦削。

  • 可能疾病: 动脉阻塞或狭窄视网膜病变 小儿哮喘性肌萎缩综合征

  • 常见检查:

  • 就诊科室:消化、中医

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