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孕妇吃哪些补优质蛋白
补充说明：孕妇吃哪些补优质蛋白
2021-10-25 18:40
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于荣 主任医师 首都医科大学宣武医院 三甲
擅长：擅长正常孕产妇的产前咨询，产前保健。处理各种病理妊娠如：反复性流产，宫颈松弛，妊娠期高血压，妊娠期糖尿病，胎儿宫内生长受限，妊娠合并子宫肌瘤，妊娠合并卵巢囊肿，特别是妊娠合并癫痫及神经系统疾病的诊治和处理。具有扎实的理论基础和丰富的临床经验和先进的围产保健理念。从业30余年，完成妇产科手术万余例，对于前置胎盘，胎盘早剥及多次剖宫产再孕手术有这丰富的经验。
提问
孕妇可以吃蛋类、奶类、豆制品等富含优质蛋白的食物。
1、蛋类
比如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等，这些蛋类食物中含有丰富的优质蛋白、氨基酸、钙元素、铁元素等营养成分，适当吃可以补充身体所需要的营养，对胎儿的生长和发育有一定的好处。
2、奶类
比如牛奶、酸奶、牛肉等，这些奶类食物中也含有较多的优质蛋白、钙元素、铁元素等营养成分，孕妇在怀孕期间对营养的需求量比较大，适当吃奶类食物也可以补充身体所需要的多种营养物质，对于胎儿的生长发育也有一定的好处。
3、豆制品
比如黄豆、绿豆、豆腐等，这些豆制品中也含有较多的优质蛋白、氨基酸、微量元素等营养成分，孕妇在孕期适当吃豆制品也可以补充身体所需要的多种营养物质，而且还可以促进胃肠道蠕动，能够起到预防便秘的作用。
除此之外，孕妇还可以吃瘦肉、鱼肉等富含优质蛋白的食物。日常生活中孕妇还要保证充足的睡眠，避免长期熬夜，同时也要定期到医院进行产检，了解胎儿的生长和发育情况。
2023-06-27 17:27
举报于荣 主任医师 首都医科大学宣武医院 三甲
擅长：擅长正常孕产妇的产前咨询，产前保健。处理各种病理妊娠如：反复性流产，宫颈松弛，妊娠期高血压，妊娠期糖尿病，胎儿宫内生长受限，妊娠合并子宫肌瘤，妊娠合并卵巢囊肿，特别是妊娠合并癫痫及神经系统疾病的诊治和处理。具有扎实的理论基础和丰富的临床经验和先进的围产保健理念。从业30余年，完成妇产科手术万余例，对于前置胎盘，胎盘早剥及多次剖宫产再孕手术有这丰富的经验。
提问
孕妇可以吃鸡蛋、瘦肉、豆制品、鱼类、坚果等补充优质蛋白。孕妇怀孕期间要饮食全面，不要挑食，同时注意多喝水，多吃蔬菜水果以及五谷杂粮。怀孕期间，除了饮食方面，心情也对胎儿的生长发育也有较大的影响，建议保持好心情，避免压力过大，平时要注意休息，同时适当的运动，并定期去医院检查。
2023-03-29 19:28
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孕期为女性特殊的生理时期，由于受各种激素、营养物质分配及血液循环变化等的不同影响，孕妇身体出现内某些热性的症状。
症状起因：由于受各种激素、营养物质分配及血液循环变化等的不同影响，上火常分为虚火和实热两种，女性一般多为虚火，但是女性处于怀孕期由于孕妇血旺，一般孕妇上火多为实热。
常见检查：
就诊科室：产科、中医
