发病时间：不清楚
男性睾酮低吃什么食物
补充说明：男性睾酮低吃什么食物
a******W 2021-11-03 16:20
我要咨询
精选回答(1)
高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
找医生
男性睾酮低可以考虑食用牡蛎、鸡蛋、牛肉、南瓜籽、核桃等食物，这些食物中含有促进睾酮合成的氨基酸和微量元素。需要强调的是，食物对于睾酮水平的影响有限，如症状持续或加重，应及时就医寻求专业治疗。
1.牡蛎
牡蛎中含有丰富的锌元素，而锌是合成睾酮的重要原料。因此，摄入牡蛎有助于提高体内睾酮水平。补充锌元素可以促进精子生成和提高性欲，但不宜过量，以免引起恶心、呕吐等消化道症状。
2.鸡蛋
鸡蛋富含胆固醇，其代谢产物可转化为雄激素前体，从而提升睾酮水平。适当进食有助于改善生殖系统功能，但过多摄入可能导致血脂升高。
3.牛肉
牛肉中也含有一定量的锌元素，能够促进睾丸分泌睾酮。适量食用可增强肌肉力量及耐力，并促进蛋白质合成；长期过量则会引起肾脏负担增加。
4.南瓜籽
南瓜籽中的脂肪酸具有一定的雌激素拮抗作用，能抑制雌激素的产生，间接提高睾酮浓度。适当食用可缓解更年期症状如潮热和盗汗；大量食用时需注意可能出现腹泻等问题。
5.核桃
核桃仁含有的亚麻酸成分，在体内会转化成DHT，即双氢睾酮，对雄性激素有双向调节的作用，所以吃核桃仁能在一定程度上起到补睾的作用。适当食用核桃仁还能够为身体提供能量以及不饱和脂肪酸，有利于大脑健康；但是要注意控制摄入量，避免因热量过高导致肥胖。
对于睾酮偏低的男性来说，饮食调整只是辅助治疗手段，不可替代医生的指导。若症状持续或加重，应及时就医进行针对性治疗，以减少不孕不育的风险。
2023-12-30 02:56
举报相关问题
向医生提问
睾酮即睾丸素。睾丸素又称睾酮、睾丸酮或睾甾酮，由男性的睾丸或女性的卵巢分泌，肾上腺亦分泌少量睾酮，具有维持肌肉强度及质量、维持骨质密度及强度、提神及提升体能等作用。睾酮对男子生殖器官及其它重要器官的作用相当复杂，其生物化学过程尚未完全阐明。但是，睾酮可能影响许多身体系统和功能，包括：血生成，体内钙平衡，骨矿化作用，脂代谢，糖代谢和前列腺增长。
相关症状： 血清睾酮浓度低下 血清睾酮浓度明显升高 血睾酮降低 雄激素过少 高睾酮血症
相关疾病： 中老年男子部分性雄激素缺乏综合征 妇女多毛症 男性特纳综合征 睾丸女性化 雷凡斯坦综合征
注意事项： 检查前要求-空腹，不要喝水。
医院参考价：￥12-￥60
