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肩颈部肌肉僵硬怎么治
补充说明：肩颈部肌肉僵硬怎么治
a******W 2021-11-04 16:52
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
肩颈部肌肉僵硬可以考虑热敷疗法、推拿按摩、针灸治疗等方法来缓解。如果症状持续或加剧，可遵医嘱使用非甾体抗炎药或肌肉松弛剂治疗。
1.热敷疗法
使用热水袋、暖贴或温湿毛巾外敷于患处，每次15-30分钟，每日多次。热敷能促进局部血液循环，缓解肌肉紧张和僵硬。对于因风寒所致的肩颈不适尤为适用。
2.推拿按摩
通过手法作用于经络穴位，如揉捏、拨伸等动作来放松紧张肌群。推拿按摩能够改善局部血液循环，减轻肌肉紧张状态；从而缓解肩颈部的酸痛及活动受限现象。
3.针灸治疗
选择特定穴位进行电针刺激，通常每次治疗持续时间约30至60分钟。针灸通过调节神经内分泌系统和免疫功能来缓解疼痛和炎症反应；对长期积累性劳损引起的肩颈僵硬具有较好效果。
4.非甾体抗炎药
口服或外用非甾体抗炎药物，例如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸二乙胺乳胶剂等，按医嘱规定剂量服用。这类药物具有消炎止痛的作用，可有效抑制前列腺素合成，减少组织水肿和发红，进而缓解肩颈部的肿胀与僵直感。
5.肌肉松弛剂
患者可在医生指导下使用肌肉松弛剂进行治疗，如盐酸替扎尼定片、盐酸乙哌立松片等。此类药物能够降低中枢神经系统兴奋性，使肌肉处于松弛状态，有助于减轻肩颈部肌肉的痉挛和僵硬。
除上述措施外，建议患者还可尝试瑜伽、太极拳等柔和运动来增强核心稳定性并缓解压力。同时注意保持良好的姿势习惯，避免长时间低头看手机或电脑，以预防肩颈部肌肉僵硬的发生。
2024-03-10 12:58
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紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
症状起因：一、精神处于高度准备状态，兴奋不安。 二、激烈或紧迫，使人精神紧张。 三、供应不足，难于应付。 四、考试时情绪思维过度焦虑。
可能疾病： β受体亢进症 性交晕厥 慢性疲劳综合症 房室结折返性心动过速 职业枯竭
常见检查：
就诊科室：心理
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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