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每天晚上都做梦是怎么回事
补充说明：每天晚上都做梦是怎么回事
a******W 2021-11-09 17:42
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每晚都做梦通常是正常的生理现象，说明睡眠中快速眼动期活跃，多数人每晚都会经历数次梦境，只是醒来后大多遗忘。梦感频繁可能与睡眠较浅、夜间易醒有关，使梦境更容易被记住。压力偏大、作息不规律、睡前过度用脑或情绪波动，也可能让梦显得更多更清晰。只要白天精神尚可、生活不受明显影响，一般无需过度担心。若伴随持续疲惫或情绪困扰，可留意作息与放松方式，必要时咨询专业人士，个体差异较大，不必强求“不做梦”。
2026-02-12 15:02
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
