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哪些食物富含维生素B7呢？
补充说明：哪些食物富含维生素B7呢？
a******W 2021-11-10 17:52
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精选回答(1)
富含维生素B7的食物一般有动物内脏、鸡蛋黄、大豆、菠菜、香菇等。
1、动物内脏
维生素B7是人体所必需的维生素之一，可以促进红细胞的生成，还可以促进神经系统的发育，在一定程度上还可以辅助改善神经衰弱、失眠等不适症状。因此，患者在日常生活中可以适当进食动物内脏，如猪肝、鸡肝等。
2、鸡蛋黄
鸡蛋黄中含有丰富的卵磷脂、半卵磷脂和胆碱，患者适当食用可以促进大脑的发育，还可以辅助改善记忆力。另外，鸡蛋黄中还含有丰富的维生素B2，患者适当食用可以促进眼睛的发育，有利于缓解视疲劳。
3、大豆
大豆中含有丰富的植物蛋白、维生素B6、维生素B12等营养成分，患者适当食用可以补充机体所需要的营养物质，有助于增强机体免疫力。
4、菠菜
菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、维生素E、膳食纤维等营养成分，患者适当食用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，还可以辅助改善便秘的情况。
5、香菇
香菇中含有丰富的蛋白质、维生素、钙、铁等营养成分，患者适当食用可以补充机体所需要的营养物质，还可以促进新陈代谢，有利于身体健康。
另外，建议患者在日常生活中注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累，注意劳逸结合。饮食上注意保持营养均衡，可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有助于补充机体所需营养，从而增强抵抗力，有助于缓解病情。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2021-11-11 01:48
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简介(概述)：维生素B1即硫胺素(Thiamine)，体内活性型为焦磷酸硫胺素(thiamine pyrophosphate,TPP)一旦缺乏，可引起一系列神经系统为循环系统症状，称之为脚气病。
症状起因：病因：每天正常成人男性摄入需要量为1.2～1.5mg，女性1.0～1.1mg，与能量需求有关，一般不低于0.5mg/1000千卡。维生素B1在酵母，动物组织，豆类，花生，麦类，糙米中含量丰富，谷物精蝗或贮存不当，发霉变质，维生素B1可丧失。硫胺素为水溶性维生素，在碱性条件下不耐高温因此蒸煮烹调不当可随米汤与菜汤流失或被破坏。此外，食欲减退，大量饮酒，长期静脉营养患者可致维生素B1摄入不足。 (二)需求量增加 在生理情况下，如生长发育旺盛期，妊娠哺乳期。强体力劳动与运动者，或以高碳水化合物，低脂肪，低蛋白饮食为主者，维生素B1需求量增加。在病理情况下，如甲状腺毒症，长期发热，以及慢性消耗性疾病时，维生素B1需求量亦增加。 (三)吸收障碍 慢性腹泻，肠结核，肠伤寒等疾病可致维生素B1吸收障碍。酗酒，慢性营养不良及叶酸缺乏者亦可存在吸收障碍。 (四)分解增加 进食某些含硫胺素酶的食物，如生鱼片，牡蛎，虾，咖啡，茶以及其他植物，可氧化维生素，使体内硫胺素水平下降。 (五)排泄增加 在使用利尿剂时，可使维生素B1丧失过多。此外，血液透析，腹膜透析，或腹泻时也可致维生素B1丧失。
可能疾病： 脚气病性心脏病
常见检查：
就诊科室：营养科
