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维生素B片的功效与作用是什么

发病时间:不清楚

维生素B片的功效与作用是什么

补充说明:维生素B片的功效与作用是什么

2025-09-16 10:23

维生素B 皮肤 维生素 疲劳 注意力不集中 紧张 头发 指甲 口腔溃疡 口角炎 水溶性维生素

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精选回答(1)

陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲

擅长:擅长妇幼营养,包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。

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维生素B片是人体必需的营养补充剂,主要功效在于促进能量代谢、维护神经系统健康以及改善皮肤和黏膜状态。它包含多种B族维生素成分,每种成分在人体内发挥不同但协同的作用,对于日常饮食不均衡或存在特定健康需求的人群具有重要补充意义。
B族维生素参与体内碳水化合物、脂肪和蛋白质的分解与转化过程,帮助身体更有效地利用食物产生能量。缺乏维生素B可能导致疲劳、注意力不集中等问题,适当补充可改善体能和精神状态。此外,维生素B对神经功能的维持尤为关键,有助于缓解情绪紧张和压力引起的不适。
维生素B片还对皮肤、头发和指甲的健康有积极作用,能够减少干燥、炎症等问题。口腔溃疡或口角炎的发生有时也与B族维生素不足有关,补充后常有改善效果。对于长期饮食精细、素食或有消化吸收障碍的人群,维生素B片能有效弥补日常摄入的不足。
需要注意的是,虽然维生素B是水溶性维生素,过量摄入一般会随尿液排出,但仍需根据个人身体状况合理使用。不同人群对B族维生素的需求存在差异,选择适合的补充类型和剂量前可咨询专业人员。保持均衡饮食仍是获取营养的首要途径,维生素B片应作为辅助手段,在必要时使用。

2025-09-16 13:42

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疾病百科

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疲劳 (疲乏)

疲劳又称疲乏,是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状,很多疾病都可引起疲劳,很少有患病后更觉浑身是劲的情况,不同疾病引起不同程度的疲劳,有些疾病表现更明显,有时可作为就诊的首发症状。

  • 症状起因:一、传染性疾病 病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病,尤其伴有发热的感染性疾病,疲劳更加明显。 二、营养代谢及内分泌疾病 营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。 三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。 四、恶性肿瘤 见于各系统的恶性肿瘤。 五、其他各系统疾病 消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。

  • 可能疾病: 四肢淋巴水肿 多发性硬化伴发的葡萄膜炎 慢性疲劳综合症 赖特综合征性巩膜炎

  • 常见检查:

  • 就诊科室:内科

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