发病时间：不清楚
小孩维生素C每天能吃多少
补充说明：小孩维生素C每天能吃多少
2021-11-11 18:01
我要咨询
精选回答(1)
小孩维生素C每天一般吃100毫克左右比较好，要根据具体情况综合考虑。
维生素C属于水溶性维生素，是机体所需要的营养成分，可以促进抗体及胶原形成，还可以促进铁、钙的吸收，能够维持血管壁的弹性，预防疾病的发生。小孩的身体免疫力比较低，容易受到外界环境因素的侵袭，从而出现维生素C缺乏的情况。如果小孩缺乏维生素C，可能会出现食欲不振、面色苍白、精神萎靡等症状。此时可以在医生的指导下服用维生素C片等药物进行治疗，一般每天吃100毫克左右比较好。但是如果小孩不缺乏维生素C，在平时生活中也不注意饮食健康，经常吃垃圾食品，可能会使体内维生素C含量减少，容易出现牙龈出血、鼻腔出血等情况。此时可以遵医嘱服用维生素C咀嚼片等药物进行改善，一般每天吃200毫克左右比较好。
在日常生活中，小孩可以多吃富含维生素、蛋白质等营养物质的食物，比如菠菜、芹菜、鸡蛋等，可以为身体补充所需要的营养。同时也可以适当参加体育锻炼，比如跑步、打太极、练习瑜伽等，能够增强自身的免疫力。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-04-25 17:29
举报相关问题
医生回答(1)
0岁小于1周岁的儿童宝宝每日维生素c摄取量为40毫克，半岁小于1周岁的儿童每日维生素c摄取量为50毫克，1岁孩子每天维生素c摄入量为60毫克，4岁以上孩子每天维生素c摄入量为70毫克，7岁以上儿童每天维生素c摄入量为80毫克，11岁以上儿童每天维生素c摄入量为90毫克，18岁以上成年人每天维生素c摄入量为100毫克，50岁以上中年人每天维生素c摄入量也为100毫克。
2021-11-11 19:31
举报向医生提问
维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
