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四点起床对身体有害吗
补充说明：四点起床对身体有害吗
a******W 2021-11-11 17:58
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四点起床对身体有害，因为这会导致睡眠剥夺，扰乱正常的生理节奏。
四点起床可能会打破正常的睡眠-清醒节律，导致睡眠不足，进而影响免疫功能、认知能力和心理健康。
如果存在失眠或其他睡眠障碍，此时四点起床可能加剧症状，进一步损害身体健康。
为了维护身体健康，建议保持规律的睡眠时间，并确保获得足够的睡眠。必要时可咨询医生或睡眠专家以获取适当的睡眠管理策略。
2023-12-31 02:38
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