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晚上八点钟睡觉早上四点起床对身体好吗
补充说明：晚上八点钟睡觉早上四点起床对身体好吗
2015-06-10 21:31
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任培华 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、心律失常、心肌疾病、冠脉疾病、高血压病、呼吸系统肿瘤、窦性心动过缓、窦性心动过速、冠心病、心肌梗死、心绞痛、原发性高血压、间质性肺炎、流感肺炎、感冒、流行性感冒、咽炎、喉炎、肺癌、非小细胞肺癌、小细胞肺癌
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晚上八点钟睡觉早上四点起床对身体有一定好处，但如果睡眠时间过长，可能会对身体造成一定的伤害。
晚上睡觉有利于身体的各个器官得到休息，能够恢复体力，缓解疲劳，从而提高第二天的精神状态。早上四点起床能够锻炼身体，增强体质，促进新陈代谢，能够改善身体乏力、精神不振的现象，对身体有一定的好处。但如果睡眠时间过长，可能会导致身体的生物钟发生紊乱，容易出现失眠、头晕、浑身乏力等症状，还可能会导致心跳加快，影响身体健康。因此，建议患者保持合理的睡眠时间，避免熬夜，以免影响身体健康。
此外，在日常生活中，建议患者保持良好的睡眠习惯，作息规律，避免熬夜。同时还要注意饮食健康，多吃富含优质蛋白的食物，少吃辛辣油腻的食物，以免影响身体健康。如果出现不适症状，建议患者及时就医，以免延误病情。
2023-07-22 08:09
举报你好，根据你说的症状，应该是失眠的表现，属于一种睡眠障碍，大多数是植物神经功能紊乱和心理因素造成的。对于你现在的情况，可以服用舒乐安定，谷维素等药物进行治疗，你要生活规律，适当参加体育锻炼，劳逸结合，多吃蔬菜和水果，不要吸烟与喝酒。
2018-09-23 17:01
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
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本品在与孕激素联合使用建立人工月经周期中用于补充主要与自然或人工绝经相关的雌激素缺乏：血管舒缩性疾病（潮热），生殖泌尿道营养性疾病（外阴阴道萎缩，性交困难，尿失禁）以及精神性疾病（睡眠障碍，衰弱）。预防原发性或继发性雌激素缺乏所造成的骨质丢失。
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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1.藏医：补肝益肾，解毒通淋。用于肝萎缩，外伤引起的肾脏肿大，肝热症，小便癃闭，性水肿，化合毒中毒症，“亚玛”虫病。2.中医：前列腺炎，前列腺增生，梅毒，疱疹，尖锐湿疣，支原体、衣原体感染，非淋菌性尿道炎，淋菌尿道炎，盆腔炎，子宫内膜炎等。3.运动系统：风湿类风湿关节炎，腰椎间盘突出，腰肌劳损，肩周炎，颈椎炎，骨质增生，急慢性软组织损伤，外伤致骨折，挫伤等原因的各种疼痛。4.心脑血管系统：脑震荡及后遗症，脑血栓及后遗症，脑栓塞及后遗症，脑血管痉挛，脑供血不足，脑动脉硬化、老年痴呆症，中风，瘫痪，高血压，高血脂，冠心病，各种原因引起的癫痫和惊风等。5.神经系统：植物神经功能紊乱，神经性官能症，面神经麻痹，三叉神经痛，坐骨神经痛，神经性头痛，各类神经性障碍，各类神经性炎症等。6.白脉病：指气血交搏，运行受阻而不能内充肚腑、外达肌筋、骨骼、损及白脉引起的以麻木、肿痛、萎缩、拘挛为特征的病症，又称“白痹”，外遇风寒湿气，内伤疫热、毒热，劳累过度等，均为诱发本病之因素。
