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人太瘦吃什么能长胖
补充说明：人太瘦吃什么能长胖
a******W 2021-11-11 18:00
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精选回答(1)
于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
为了增加体重，可以适量食用燕麦、糙米、鸡蛋、牛奶和鸡胸肉等富含营养且易于消化吸收的食物。需注意的是，这些食物虽然有助于改善身体状况，但并不能直接用于治疗体重问题。
1.燕麦
燕麦含有丰富的膳食纤维，可以增加饱腹感并促进消化吸收，有助于控制食欲。适量摄入燕麦可改善肠胃功能，长期坚持还有助于维持正常体重。
2.糙米
糙米富含碳水化合物及膳食纤维，能够为身体提供能量并促进肠道蠕动。经常吃糙米可以帮助稳定血糖水平、维持正常新陈代谢率。
3.鸡蛋
鸡蛋是优质的蛋白质来源，每颗约含6克蛋白质。适当食用鸡蛋有助于增强肌肉力量、提高基础代谢率。
4.牛奶
牛奶中的钙质有利于促进骨骼健康发育，预防骨质疏松症的发生。此外，其还具有一定的镇静作用，有助于缓解紧张情绪。
5.鸡胸肉
鸡胸肉是一种高蛋白低脂肪的食物，适合需要增肌减脂的人群食用。它能够补充人体所需的优质蛋白质，同时不会导致过多热量摄入。
对于过于消瘦的人来说，除了上述提及的食物外，还可以考虑使用营养粉进行补充。但需要注意的是，任何食物都不宜过量食用，以免引起不良反应或影响身体健康。建议患者平时注意饮食均衡，避免暴饮暴食，保持规律作息，保证充足的睡眠时间。
2024-01-02 16:31
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胸骨向前隆起称之为鸡胸(pectuscarinatum , chickenbreast) ，鸡胸是一种常见的胸廓畸形，一般认为与遗传有关，多数人认为是肋骨和肋软骨过度生长造成的，胸骨的畸形是继发于肋骨畸形的。约占胸部畸形的6 %～22 % ,男∶女约为3∶1。临床上按照其不同的解剖形状与手术治疗方式,将鸡胸分为3 型,即船形胸( keel chest) 、球形鸽胸(pouter pigeon breast) 和单侧鸡胸(lateral breast) 。中、重度畸形者会对病儿生理及心理发育造成不良影响,应手术治疗。
