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叶酸什么时候吃才好
补充说明：叶酸什么时候吃才好
a******W 2021-11-12 16:42
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医生回答(1)
叶酸最好在怀孕前和怀孕早期开始服用。
叶酸是一种水溶性B族维生素，对于细胞的分裂和生长至关重要。它尤其对孕妇和胎儿的健康有着重要的影响。叶酸可以预防胎儿神经管缺陷，如无脑儿和脊柱裂等。叶酸的补充应该在怀孕前就开始，这样可以确保在受精卵着床时，胚胎已经处于叶酸充足的环境中，从而减少神经管缺陷的风险。
叶酸的补充不仅仅局限于怀孕期间，对于计划怀孕的女性来说，提前补充叶酸同样重要。这是因为叶酸在预防神经管缺陷方面的作用是预防性的，而不是治疗性的。这意味着叶酸必须在怀孕早期就已经存在于体内，才能起到预防作用。建议计划怀孕的女性在备孕期间就开始补充叶酸，最好是在怀孕前三个月开始服用。
【生活小贴士：】
1. 计划怀孕的女性应在备孕期间开始补充叶酸。
2. 孕妇应在怀孕早期继续补充叶酸。
3. 每日叶酸的补充量应在医生指导下进行，一般推荐量为400-80vlc叶酸。
2025-12-22 10:39
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叶酸是一种水溶性维生素，它不存在于自然界中也无生物活性，但为具有生物活性的叶酸盐(folate)的前体。叶酸盐在自然界广泛存在，动植物中都有，肝、肾、绿叶蔬菜、土豆、麦麸等含量丰富。叶酸能传递一碳基团(甲基或甲酰)给脱氧尿苷酸，使之变为脱氧胸苷酸，进而合成DNA。
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