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瘦的人可以跑步吗
补充说明：瘦的人可以跑步吗
2021-11-13 21:09
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瘦的人一般可以跑步，但是要注意适量，以免加重身体负担，出现身体不适症状。
瘦的人跑步时可以选择慢跑，也可以选择快走，在跑步的过程中可以使全身的肌肉得到放松，并且可以促进身体的血液循环，加快身体的新陈代谢，可以达到减肥的效果，但是在跑步时要注意适量，不要过量，以免加重身体负担，出现身体不适症状。如果瘦的人在跑步时出现了身体不适症状，应及时停止跑步，并且及时到医院就诊。
瘦的人在平时要注意饮食，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，例如苹果、西红柿等，避免吃高脂肪、高热量的食物，例如肥肉、奶油蛋糕等。可以结合自身情况，适当增加户外运动，例如慢走、骑自行车等，有助于辅助增强身体抵抗力，并且有助于控制体重。
2022-07-01 15:17
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是一种慢性的反复积累的微细损伤。常发生在肌肉活动过多或静态姿势下肌肉持久紧张的部位。可分为急、慢性两类。常见部位为腰、颈、腿部的肌肉。
症状起因：实质是一种无菌性炎症，主要表现为患处疼痛、压痛和功能障碍。劳损好发于支配多动或负重关节的肌肉或维系这些关节的韧带，尤其是肌肉或韧带在骨质上的附着点。长期、经常地重复某一特定的动作是造成超负荷使用的常见原因。
可能疾病： 桡骨茎突部狭窄性腱鞘炎 腰部慢性劳损 重叠综合征
常见检查：
就诊科室：外科
