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孕妇血糖有点高可以吃些什么
补充说明：孕妇血糖有点高可以吃些什么
a******W 2021-11-16 17:32
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孕妇血糖偏高时，应选择低GI（血糖生成指数）的食物，以帮助控制血糖水平。
血糖生成指数（GI）是指食物中碳水化合物对血糖浓度的影响程度。低GI食物能够缓慢释放葡萄糖，有助于维持血糖稳定，避免血糖水平突然升高。孕妇血糖偏高时，选择低GI食物可以帮助控制血糖，减少孕期并发症的风险。这些食物包括燕麦、糙米、全麦面包等富含膳食纤维的食物，它们能够减缓糖分的吸收，从而降低血糖峰值。
适量摄入富含健康脂肪的食物如坚果、橄榄油等，可以提供持久的能量，同时减少血糖波动。同时，增加蔬菜和水果的摄入量，尤其是那些富含维生素和矿物质的种类，能够为身体提供必要的营养，同时控制热量摄入，有助于维持血糖稳定。
【生活小贴士：】
1. 选择燕麦、糙米等低GI食物作为主食。
2. 每餐搭配适量的坚果和橄榄油。
3. 增加蔬菜和水果的摄入量，尤其是富含维生素和矿物质的种类。
2025-12-23 18:57
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正常情况下，人体中糖的分解和合成代谢处于动态平衡中，保持相对恒定。血清葡萄糖是指血液中的葡萄糖浓度，一般禁食8～12h后空腹抽取静脉血，标本在1小时内送检，血糖测定是诊断糖尿病的最主要检查项目之一。
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注意事项： 1、检查前-空腹12小时后检测。
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