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孕期怎么吃长胎不长肉？
补充说明：孕期怎么吃长胎不长肉？
2021-11-17 20:45
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丁英波 副主任医师 蓬莱市中医医院 三甲
擅长：好产科科的常见病，多发病，疑难病。
提问
孕期一般可以通过适当运动、饮食调整等方式来促进胎儿发育，但长胎不长肉的效果因人而异。
在孕期，胎儿的生长发育需要大量的营养物质，孕妇在孕期可以通过适当的运动，如散步、瑜伽等，来促进身体的新陈代谢，有利于食物的消化和吸收，还可以促进胎儿的生长发育。孕妇在孕期还需要注意饮食，可以适当多吃富含维生素和蛋白质的食物，如胡萝卜、鸡蛋等，可以补充身体所需要的营养成分，促进胎儿的生长发育。但如果孕妇的体重过高，可能会导致胎儿发育过快，不利于身体健康，孕妇在孕期还需要控制体重，避免体重增长过快。
孕妇在孕期还需要定期去医院进行产检，监测胎儿的生长发育情况。
2021-11-17 20:45
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多数孕妇在孕晚期会有烧心的感觉，也就是胃灼热。孕期烧心很常见，一般不会造成什么伤害，但会让孕妇感到很不舒服，影响食欲。
症状起因：怀孕期间，胎盘分泌孕酮，使子宫的平滑肌变得松弛。但这种荷尔蒙也会使贲门变松，导致胃酸回流到食道里，从而导致烧心。 孕酮也会减慢食道和肠的波状收缩，使消化变慢。在怀孕后期，不断长大的宝宝也会挤压腹腔，将胃酸“推”回食道。 双胎或是多胎妊娠，或者胎儿过大，会使胃酸和烧心的症状更严重。如果在孕晚期胎儿是臀位(指屁股在下面)，他的头会压迫你的横隔膜，可能引发胃酸过多和烧心的感觉。 饮食过饱时，胃内压升高，易诱发食管返流。酸性食物、辛辣刺激性食物、肥腻饮食、巧克力、浓茶、咖啡及芳香性食物，都可降低食管下段平滑肌张力，使食管返流加重。
就诊科室：消化、产科
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