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黑芝麻黑豆黑米核桃的功效？
补充说明：黑芝麻黑豆黑米核桃的功效？
2021-11-19 18:28
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夏昆鹏 副主任医师 黑龙江中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、冠脉疾病、高脂血症、高血压病、电解质紊乱、脊神经病、神经系统脱髓鞘疾病、脊髓疾病、脑神经病、脑血管病、运动障碍性疾病、神经系统变性疾病、神经-肌肉接头疾病、睡眠障碍、高胆固醇血症、感冒、面神经麻痹、短暂性脑缺血发作、脑梗死、脑出血、血管性认知障碍、失眠症
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黑芝麻、黑豆、黑米、核桃具有补肾、健脑、润肠通便等功效。
1、补肾
黑芝麻、黑豆、黑米、核桃具有补肾的功效，对于肾虚引起的腰膝酸软、四肢冰冷、乏力、阳痿等症状有一定的缓解作用。
2、健脑
黑芝麻、黑豆、黑米、核桃具有健脑的功效，可以促进脑细胞的发育，增强记忆力，对于改善记忆力减退、头晕、失眠等症状有一定的作用。
3、润肠通便
黑芝麻、黑豆、黑米、核桃具有润肠通便的功效，可以促进肠胃蠕动，帮助消化，缓解便秘的症状。
此外，黑芝麻、黑豆、黑米、核桃还具有美容养颜、预防心脑血管疾病等功效。但是黑芝麻、黑豆、黑米、核桃属于高脂肪、高热量的食物，食用时要注意适量，避免过量食用引起腹痛、腹泻等不适。
2021-11-19 18:28
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