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黑米薏米花生的功效与作用
补充说明：黑米薏米花生的功效与作用
a******W 2021-11-24 14:46
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黑米薏米花生具有补气养血、健脾养胃、益肝肾、祛湿利水、延缓衰老等功效和作用。
1.补气养血
黑米富含铁元素，能促进红细胞的生成，改善贫血；薏米具有一定的补中益气作用，可增强机体免疫力。
2.健脾养胃
黑米含有多种维生素及微量元素，能够促进消化液分泌，增进食欲；薏米有健脾胃、消水肿的功效，可以缓解腹胀、腹泻等不适症状。
3.益肝肾
黑米入肾经，能滋补肝肾，适用于肾虚引起的腰膝酸软、头晕耳鸣等症状；薏米有利水渗湿、清热解毒的作用，对于肝肾湿热所致的目赤肿痛、口舌生疮有一定的调理效果。
4.祛湿利水
黑米性平，味甘，归脾、胃、肾三经，具有祛风除湿、活血消肿的功效；薏米有利水消肿、健脾止泻的作用，常用于治疗小便不利、脚气浮肿等症。
5.延缓衰老
黑米中的花青素具有抗氧化活性，能清除自由基，减缓细胞老化过程；薏米中的多酚类化合物也有助于抑制炎症反应和DNA损伤，从而起到抗衰老的作用。
需要注意的是，虽然上述食物对身体有益，但并不能直接决定寿命或预防癌症。在食用时需注意适量原则，避免过量摄入导致消化不良等问题。此外，若存在相关疾病或症状，建议及时就医进行专业诊治。
2024-04-18 06:00
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