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疾病心理恐惧症怎么克服
补充说明：疾病心理恐惧症怎么克服
a******W 2021-11-24 14:48
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
疾病心理恐惧症可以通过认知行为疗法、暴露疗法、社交技巧训练、放松训练等方法来克服。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.认知行为疗法
认知行为疗法通常由认证的心理健康专业人员提供，在一个安全、支持性的环境中帮助个体识别并改变不合理的思维模式。此方法有助于改变对特定情境或物体的错误或过度担忧的认知评价，减少因错误想法导致的焦虑反应。
2.暴露疗法
暴露疗法通过逐渐将患者置于他们害怕的情境中，让他们面对恐惧并适应它来减轻他们的恐惧感。该方法可以帮助患者逐步减少对其所害怕事物的回避行为，从而降低相关恐惧情绪；另外，反复接触这些刺激物还有助于打破其与负面情绪之间的恶性循环。
3.社交技巧训练
社交技巧训练通常包括角色扮演和其他交互式活动，旨在提高患者的沟通能力和应对社交场合的能力。这种训练可以帮助患者更好地理解和控制他们在社交场合中的情感反应，从而减少由于社交恐惧而产生的不适感。
4.放松训练
放松训练涉及一系列身体和呼吸练习，旨在教给患者如何通过深呼吸和其他技术来缓解紧张和压力。这类训练有助于减少由肌肉紧张和不安引起的生理反应，促进身心平静，从而辅助改善社交恐惧的症状。
建议寻求专业的心理咨询师进行深入评估和个性化治疗方案制定。必要时，药物治疗如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂可能被推荐用于管理某些类型的恐惧症。
2024-04-09 10:21
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恐怖症(Phobia，phobicneurosis)是以恐怖症状为主要临床相的一种神经症。患者对某些特定的对象产生强烈和不必要的恐惧，伴有回避行为。恐惧的对象可能是单一的或多种的，如动物、广场、闭室、登高或社交活动等。患者明知其反应不合理，却难以控制而反复出现。青年期与老年期发病者居多，女性更多见。国外报道一般人口中的患病率为77‰，我国各地调查患病率的平均值为2‰左右。
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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用于患者进行深呼吸训练。可以提高肺部顺应性，增加有效通气，改善呼吸功能，减少和预防术后肺部并发症。
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中枢性肌肉松弛药。1.用于改善下列疾病的肌紧张状态：颈背肩臂综合症，肩周炎，腰痛症；2.用于改善下列疾病所致的痉挛性麻痹：脑血管障碍，痉挛性脊髓麻痹，颈椎病，手术后遗症（包括脑、脊髓肿瘤），外伤后遗症（脊髓损伤、头部外伤），肌萎缩性侧索硬化症，婴儿大脑性轻瘫，脊髓小脑变性症，脊髓血管障碍，亚急性脊髓神经症（SMON）及其它脑脊髓疾病。
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