发病时间：不清楚
补充说明：瘦腰运动有哪些
2021-08-04 18:25
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周燕 副主任护师 郑州市第二人民医院
擅长：体重管理，孕婴营养，慢性病管理，肠内营养支持。
提问
瘦腰运动有卷腹运动、侧拉伸运动、仰卧起坐、仰卧两腿交替抬等。但是要想真正将腰部的赘肉瘦下来，需要有氧运动和无氧运动抗阻运动的配合。有氧运动患者可以选择跑步、球类运动、游泳等，但有氧运动要求有运动的强度和运动持续的时间，每天运动要达到30分钟以上。同时患者要控制饮食，选择低热量食物。
2021-08-09 10:26
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