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失眠的人是不是要多晒太阳

发病时间：不清楚

补充说明：失眠的人是不是要多晒太阳

2021-07-20 15:51

失眠入睡右佐匹克隆

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精选回答(1)

侯婷婷主治医师吉安市第三人民医院三甲

擅长：抑郁症，精神分裂症，焦虑症等疑难杂症

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失眠的人可以适当的晒太阳。如果出现失眠会严重的影响正常人的学习生活和工作，如果主要表现为不能正常的入睡，可以在睡觉之前喝杯热牛奶，洗个热水澡，必要时可以服用右佐匹克隆或者舒乐安定进行治疗。可以有效的改善这种症状，同时要注意在白天避免精神压力过大，睡觉之前不要进行一些过于剧烈的运动，睡觉之前也不要吃得过多。

2021-07-26 18:48

疾病百科

•失眠（入睡和维持睡眠障碍）

通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。

症状起因：一、环境原因：常见的有睡眠环境的突然改变。二、个体因素：不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等三、躯体原因：广义地说，任何躯体的不适均可导致失眠，四、精神因素：包括因某个特别事件引起兴奋，忧虑所至的机会性失眠五、安眠药或嗜酒者的戒断反应
可能疾病：家庭主妇综征合征空巢综合症经行失眠职业妇女病致死性家族性失眠症
常见检查：
就诊科室：精神

适用药品

百乐眠胶囊

滋阴清热，养心安神。用于阴虚火旺型失眠症，症见入睡困难、多梦易醒、醒后不眠、头晕乏力、烦躁易怒、心悸不安等。

舒肝解郁胶囊

疏肝解郁，健脾安神。适用于轻、中度单相抑郁症属肝郁脾虚证者，症见情绪低落、兴趣下迟滞、入睡困难、早醒、多梦、紧张不安、急躁易怒、食少纳呆、胸闷、疲乏无力、多汗、疼痛、舌苔白或腻，脉弦或细。

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