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一到晚上没有睡意失眠怎么办

发病时间：不清楚

补充说明：一到晚上没有睡意失眠怎么办

2021-07-20 18:12

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精选回答(1)

侯婷婷主治医师吉安市第三人民医院三甲

擅长：抑郁症，精神分裂症，焦虑症等疑难杂症

提问

患者一到晚上就没有睡意可以喝一杯牛奶或者是泡澡，这样能够缓解身心和去除压力。睡前适当运动或听音乐、看书等，使身体感到疲劳和放松，也能更好的入睡。可以在医生指导下服用镇静剂，但不能长期依赖，否则会对你的身体产生一定的影响。在饮食上，可以吃一些清淡易消化的食物，少吃太辣的东西，以免刺激肠胃，加重失眠。

2021-08-02 14:36

•失眠（入睡和维持睡眠障碍）

通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。

症状起因：一、环境原因：常见的有睡眠环境的突然改变。二、个体因素：不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等三、躯体原因：广义地说，任何躯体的不适均可导致失眠，四、精神因素：包括因某个特别事件引起兴奋，忧虑所至的机会性失眠五、安眠药或嗜酒者的戒断反应
可能疾病：家庭主妇综征合征空巢综合症经行失眠职业妇女病致死性家族性失眠症
常见检查：
就诊科室：精神

适用药品

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能迅速纾缓由伤风感冒所引起之症状，包括发烧、发冷、鼻窦痛、鼻塞、头痛、肌肉酸痛及喉痛。

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失眠症眩晕抑郁症情绪低落