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黎麦奶的功效和作用
补充说明：黎麦奶的功效和作用
a******W 2021-12-03 22:28
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精选回答(1)
黎麦奶具有补充营养、提供能量、改善消化系统功能、降低胆固醇水平、辅助控制血糖等功效与作用。由于黎麦奶可能具有一定的功效作用，建议在食用前咨询医生或营养师的建议。
1.补充营养
黎麦奶中富含膳食纤维、蛋白质等营养物质，这些成分能够为身体提供必要的养分。适当食用可增强饱腹感，减少其他高热量食物摄入量，达到减肥目的。
2.提供能量
由于黎麦奶中含有一定量碳水化合物及脂肪，其可在体内氧化分解产生能量供机体所用。适量饮用可缓解疲劳，提高工作和生活质量。
3.改善消化系统功能
因为其中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，从而起到预防便秘的作用。对于存在消化不良的人群而言，则具有一定的好处。
4.降低胆固醇水平
因为其中含有的不饱和脂肪酸有助于调节血脂代谢，进而降低血液中的胆固醇含量。长期适量食用对预防心血管疾病有积极作用。
5.辅助控制血糖
由于其中的膳食纤维可以帮助延缓胃排空速度，从而减缓餐后血糖上升的速度。适合糖尿病患者日常饮用以维持稳定的血糖水平。
需要注意的是，虽然黎麦奶有一定的营养价值，但并不适用于所有人群。乳糖不耐受者应避免大量摄入，以免引起腹泻等症状。另外，购买时需确保产品未过期且保存条件符合要求，以保证食品安全。
2024-02-22 08:45
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
