发病时间：不清楚
失眠入睡困难睡眠相当浅
补充说明：失眠入睡困难睡眠相当浅
a******W 2021-12-05 21:42
我要咨询
精选回答(1)
建议避免睡前使用电子产品，保持规律作息，有助于改善失眠症状。
睡前使用电子产品会影响生物钟的正常节律，干扰睡眠质量；而刺激性食物和饮料会提高中枢神经系统活动，引起入睡困难。建立良好的睡眠习惯，如定时上床睡觉和起床时间，并创造一个有利于睡眠的环境，可以显著改善失眠症状。
如果患者存在焦虑、抑郁等心理问题时，也可能会出现入睡困难且睡得浅的问题。此类患者需要接受专业的心理咨询或治疗。
对于失眠症状持续不缓解的患者，应考虑药物治疗的可能性，但应在医生指导下使用镇静催眠类药物以减少依赖性和副作用风险。此外，认知行为疗法也是有效的治疗方法之一，可以帮助患者调整睡眠习惯和心态。
2024-03-06 11:39
举报相关问题
向医生提问
通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
舒肝解郁胶囊
疏肝解郁，健脾安神。适用于轻、中度单相抑郁症属肝郁脾虚证者，症见情绪低落、兴趣下迟滞、入睡困难、早醒、多梦、紧张不安、急躁易怒、食少纳呆、胸闷、疲乏无力、多汗、疼痛、舌苔白或腻，脉弦或细。
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁症。包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症状：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症／社交焦虑症。焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。
米氮平片
抑郁症。
长春胺缓释胶囊
1.本品用于治疗衰老期心理行为障碍（如警觉性和记忆力丧失、头晕、耳鸣、时间与空间定向力障碍、失眠）。2.也可用于急性脑血管病及脑外伤后综合征。3.可用于治疗缺血性视网膜疾病。耳、鼻、喉科治疗方面，可用于治疗耳蜗前庭疾病。
