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小米加百合粥的功效和作用
补充说明：小米加百合粥的功效和作用
a******W 2021-12-13 14:25
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精选回答(1)
小米加百合粥具有滋阴润肺、清心安神、健脾养胃、宁心安神、益气养血等功效与作用。由于小米加百合粥属于食物，若需要长期食用，建议咨询营养师或医生以确保其适宜性。
1.滋阴润肺
小米富含多种维生素、氨基酸等营养物质，能够促进机体新陈代谢，提高免疫力；而百合具有一定的镇咳平喘作用。这两者合用可达到滋阴润肺的效果。将小米和百合一起煮成粥食用，适用于治疗因肺燥引起的咳嗽、痰多等症状。
2.清心安神
小米中的色氨酸含量较高，在体内代谢后产生5-羟色胺和褪黑素，具有抑制中枢神经系统的兴奋性的作用；百合则有一定的镇静催眠效果。因此两者同食可以起到清心安神的作用。对于失眠、焦虑等情况有改善作用。可在睡前适量饮用小米百合粥以助睡眠。
3.健脾养胃
小米含有丰富的碳水化合物及膳食纤维，能增加胃肠道蠕动，促进食物消化吸收；百合归肺经，具有一定的止渴作用。二者搭配食用有利于脾胃功能的恢复。对于食欲不振、腹胀腹泻等消化道症状具有缓解作用。建议作为日常饮食的一部分长期坚持食用。
4.宁心安神
小米中含有的色氨酸有助于大脑合成血清素，具有放松身心的作用；百合中含有秋水仙碱，具有镇静安神的功效。因此，小米和百合共同发挥作用，具有宁心安神的功效。对于存在失眠、多梦等问题的人群，适当食用小米百合粥有益于改善睡眠质量。
5.益气养血
小米是传统的补虚食材，常用来调理身体虚弱、气血不足等问题；百合具有滋阴润燥、益气养血的功效。对于贫血、乏力等症状有辅助治疗效果。可通过调整饮食结构或服用相关药物进行补充铁元素、叶酸等营养成分。
需要注意的是，虽然小米加百合粥对上述病症有一定好处，但不宜过量食用，以免引起消化不良。此外，由于小米可能会影响某些药物的吸收，所以在服用药物期间应避免大量摄入。
2024-01-28 23:48
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咳嗽是呼吸系统疾病最常见的症状之一，它是一种保护性神经反射，通过咳嗽产生呼气性冲击动作，能将呼吸道内的异物或分泌排出体外。
症状起因：引起咳嗽症状的疾病很多，根据病因不同，主要分以下几类 一、感染因素 1、上呼吸道疾患 感冒、腺病毒感染、鼻炎或副鼻[窦炎、扁桃体炎、急慢性咽炎 、急慢性喉炎、急性会厌炎、喉结核等。 2、气管、支气管疾患 急 性及慢性支气管炎，、支气管内膜结核、支气管扩张症等。 3、肺、胸膜疾患 肺炎 （细菌性、病毒性、支原体性）、肺真菌病、肺脓肿、肺囊肿合并感染、肺结核、胸膜炎等。 4、传染病、寄生虫病 百日咳、白喉、麻疹、流感、肺吸虫病、肺包虫病、钩虫病等。 二、物理因素 凡可阻塞、压迫或牵拉呼吸道等物理因素致使壁受刺激或管腔被扭曲变窄的病变均可引起咳嗽。 1、呼吸道阻塞 气管或支气管异物，支气管狭窄（常见于结核）、支气管肿瘤、肺不张、肺水肿、肺气肿、肺泡蛋白沉积症，肺泡微结石症，肺泡癌等。 2、呼吸道受压迫 肺门或支气管淋巴结核、纵隔肿瘤、纵隔淋巴结肿大，胸骨后甲状腺肿大、食管憩室、食管肿瘤、肺肿瘤、肺充血弥漫性间质性肺纤维化、肺囊肿、结节病、尘肺、气胸、胸腔积液、心包积液、胸膜肿瘤等。 三、化学因素 呼吸道入一切有毒、有害刺激性气体均刺激呼吸道引起咳嗽。常见的有吸烟、饮烟、有刺激工业气体如氨、氯、二氧化流、臭氧、光气、氮氧化物等，也见于硝酸、硫酸、盐酸、甲醛等挥发出的雾气等。 四、过敏因素 过敏性鼻炎、支气管哮喘、棉尘肺、热带嗜酸粒细胞增多症、吕弗琉综合征、枯草热、血管神经性水肿等。 五、其他因素 膈下脓肿、膈疝、食道气管瘘、Wegener 肉芽肿病、白血病、霍奇金病、尿毒症和结缔组织病等所致肺浸润等。
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