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什么运动有助于增强性功能
补充说明：什么运动有助于增强性功能
a******W 2021-12-20 15:47
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高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
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增强性功能的运动包括有氧运动、抗阻力训练、柔韧性训练、瑜伽、普拉提。需要注意的是，虽然这些运动对性功能有益，但并不能替代医学治疗。
1.有氧运动
有氧运动如跑步、游泳等可提高心肺功能，促进血液循环，有利于维持正常的勃起功能。因为有氧运动可以增加心脏泵血能力，改善血管内皮细胞功能，进而提高阴茎海绵体的血液供应。此外，还可以降低血压和血脂水平，减少心血管疾病的风险。
2.抗阻力训练
抗阻力训练包括举重和俯卧撑等，通过对抗阻力来增强肌肉力量，这有助于提高性能力和持续时间。研究表明，定期进行抗阻力训练可以提高身体对胰岛素敏感性，从而改善血糖控制，这是糖尿病患者常见的并发症之一，也是影响男性性功能的因素之一。
3.柔韧性训练
柔韧性训练主要包括拉伸和放松练习，旨在提高关节活动度和预防受伤。适当的柔韧性训练可以帮助缓解紧张情绪，减轻压力，间接提升性欲。研究发现，长时间的精神紧张会导致交感神经兴奋，引起肾上腺素分泌增多，导致血压升高、心率加快等症状，严重时甚至会出现阳痿的情况。
4.瑜伽
瑜伽是一种结合了呼吸调控和身体姿势的综合性锻炼方式，长期坚持能够有效改善内分泌失调的问题，从而使雄激素恢复正常水平，达到增强性功能的目的。内分泌失调是诱发性功能障碍的主要原因之一，而雄激素水平下降则会引起精子数量减少以及性欲减退等问题。因此，内分泌调节对于维持正常生殖健康至关重要。
5.普拉提
普拉提同样属于一种较为温和且效果显著的运动项目，在一定程度上也可以起到增强性功能的作用。该运动项目不仅能够帮助消耗体内多余热量，还能促进机体新陈代谢循环速度加快，从而使体内各项机能得以顺利运行起来。
建议患者平时要保持规律的生活作息习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠时间，以免影响身体健康。同时还要注意饮食调理，多吃富含蛋白质及维生素的食物，比如鸡蛋、牛奶、菠菜等，少吃油腻和辛辣刺激性的食物，比如炸鸡腿、辣椒等。
2024-01-28 06:45
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心脏瓣膜病是我国一种常见的心脏病，其中以风湿热导致的瓣膜损害最为常见。由于心脏瓣膜(包括瓣叶、腱索及乳头肌)的炎症引起的结构毁损、纤维化、粘连、缩短，粘液瘤样变性，缺血性坏死，钙质沉着或者先天发育畸形，影响血流的运动，从而造成心脏功能异常，最终导致心功能衰竭的单瓣膜或多瓣膜病变。
多发人群：所有人群
临床检查：
辅酶Q10片
本品用于下列疾病的辅助治疗：1、心血管疾病，如：病毒性心肌炎、慢性心功能不全。2、肝炎，如：病毒性肝炎、亚急性肝坏死、慢性活动性肝炎。3、癌症的综合治疗：能减轻放疗、化疗等引起的某些不良反应。
奥利司他胶囊
奥利司他胶囊结合微低热能饮食适用于肥胖和体重超重者包括那些已经出现与肥胖相关的危险因素的患者的长期治疗。奥利司他胶囊具有长期的体重控制（减轻体重、维持体重和预防反弹）的疗效。服用奥利司他胶囊可以降低与肥胖相关的危险因素和与肥胖相关的其它疾病的发病率，包括高胆固醇血症、2型糖尿病，糖耐量低减，高胰岛素血症、高血压，并可减少脏器中的脂肪含量。
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
脉舒平袋泡茶
清肝降火，滋养肝肾，用于肝火亢盛或阴虚阳亢所致的血压升高；对高血压病常见头痛、头晕、烦躁、失眠、腰酸、耳鸣等症状的辅助治疗作用
