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心里有心事感觉很压抑怎么办

发病时间：不清楚

补充说明：心里有心事感觉很压抑怎么办

2021-08-24 16:59

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侯婷婷主治医师吉安市第三人民医院三甲

擅长：抑郁症，精神分裂症，焦虑症等疑难杂症

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内心压抑难受，建议要积极地调解。可以选择喜欢做自己感兴趣、觉得有意义的事，比如读书、出去散步、看电影、听音乐或者和好朋友聊天等，这些活动可以有效地转移注意力，缓解情绪压抑的问题，把主要精力放在更有趣、更有意义的事情上，才能变得更有活力、充实，最终获得快乐，解决心情压抑、难受的问题。

2021-08-31 14:52

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